Ce cours de Yoga et Pilates a été créé spécifiquement pour accompagner au mieux vôtre corps de femme enceinte ainsi que pour la suite de l’accouchement. Plus qu’une pratique physique, de mobilisations corporelles douces et fluides, je vous invite à être également à l’écoute de vos sensations intérieurs, de vos émotions et apaiser votre mental par des techniques de sons et de souffle. Pour finaliser, apprenez à ralentir dans le temps avec la respiration, la méditation et  la relaxation.

– Pour soulager les maux de la grossesse (douleurs bas de dos, sciatalgie, pubalgie, troubles digestifs et du sommeil, sensations jambes lourdes et rétention d’eau)

– Pour se préparer, physiquement et mentalement, au jour de l’accouchement. Savoir comment respirer, vibrer avec des sons, se positionner et se mobiliser pendant les contractions;

– Pour apprendre à créer son espace, lâcher prise et être actrice de la venue au monde de bébé.

Cours collectifs:

Mardi 18H Ma Gym Santé
Mercredi 10H Mouna Yoga

– Pour se reapproprier corps et âme en se detoxifiant à travers des torsions, des fausses inspirations (technique respiratoire), entre autres;

– Pour récupérer en douceur son périnée, sa sangle abdominale et son enveloppe corporelle par du renforcement musculaire profond;

– Pour prendre un temps pour soi, se faire du bien, avec ou sans bébé.

Cours collectifs:
Mardi 10h30 Mouna Yoga

Pour des infos et inscriptions aux cours collectifs, veuillez vous adresser directement auprès des structures concernées:  

Mouna-yoga.fr    Magymsante.fr

Des séances de Pilates & Yoga pour tous existent aussi, en structure et à domicile, veuillez prendre contact afin de connaître mes autres créneaux et possibilités dans la ville de Toulouse .