Nos ateliers autour de maman
Une parenthèse « bien-être » pour découvrir différentes thématiques autour de la parentalité, pré et post-natal.
L’exploration et la transmission de nos connaissances et savoirs-faire, à travers le yoga, la naturopathie et les massages. Une bulle de douceur à traverser en collectif ou à domicile.
Ma Lune (atelier pré-natal)
Mon corps, mes sensations et toutes mes transformations – les comprendre pour mieux les accompagner. Par une exploration de soi, apprendre à ralentir, s’auto-masser, s’apaiser.
Du yoga et du pilates pré-natal avec des techniques douces de respiration, des sons, des mobilisations fluides et une conscience de son bassin et de son périnée. Pour créer de la place et explorer son espace intérieur. Pour écouter et exprimer ses envies et ses peurs.
Mon reflet (préparer son 4ème Trimestre)
Astuces pour préparer notre nid douillet pour cocooner et recevoir mon petit autre. Que puis-je faire /anticiper pour un post-partum serein? Mettre en lumière mes besoins en nutrition, l’allaitement, le portage, mon sommeil, le cododo, ma vie de couple et mon village…
Mettre au monde
Accompagner les vagues de la naissance. Que se passe-t-il avec mon corps, mes hormones, et comment me mobiliser, respirer et m’abandonner? Comment accompagner mes contractions ( rebozo, sons… ) et gérer ma douleur? Et juste après, que puis-je faire pour mieux récupérer? Des astuces pour mieux vivre l’accouchement et pour le post-partum immédiat, pendant que bébé est dans vos bras.
Accueillir (post-natal)
Récupérer en harmonie mon corps et mes esprits, repos, relax et réconfort.
Du yoga et du pilates post-natal, pour drainer mon corps, le masser et le renforcer en douceur.
Du resserrage de bassin au yonisteam, retrouver ses espaces et se purifier de l’intérieur.
Donner une place à son « village » pour un bel entourage.
Créer de nouveaux repères dans un autre rythme pour une nouvelle ère.
Atelier futurs parents
A partir de 6 mois de grossesse
Vous vous interrogez sur votre retour au domicile avec votre bébé et même parfois vous êtes inquiets, vous aimeriez partager vos interrogations avec un expert en parentalité, en toute intimité, bienveillance et convivialité; acquérir des connaissances essentielles sur le développement de votre bébé, les nouvelles méthodes d’éveil, les soins à pratiquer et sur votre nouvelle organisation et votre rôle de parents.
Vous vous demandez peut-être aussi comment vont se dérouler ces premiers instants de vie mais aussi et surtout comment créer un lien fort et puissant avec votre enfant tout en restant un couple épanoui ? Et si il était temps de changer le regard sur votre rôle de parents ?
Atelier de 2h30, à domicile et en visio qui vous permettra de répondre à ses questions.
Atelier parents évidemment !
Pour tous les parents de la naissance de votre enfant à son adolescence
Les ateliers parents évidemment sont des ateliers de soutien à la parentalité. Ce sont des ateliers pour les parents, pour qu’ils puissent se poser. Se questionner sur leur rôle de parents, sur ce qui est le mieux pour leur enfant. Les sujets sont pour les enfants : les pleurs, les colères, les limites, le sommeil, le non chez l’enfant, les jeux, la place de l’écran, la place des grands parents. Mais également pour le parent, qu’est ce que l’autorité, comment réussir à se faire entendre de son enfant ? Comment comprendre ses besoins, ses envies. Comment être au plus près des besoins de mon enfant sans en perdre mes propres besoins. Comment éviter le burn out parental ? Comment lâcher prise sans perdre pied face à son enfant? Toutes ses questions et bien d’autres peuvent être aborder lors de cet atelier personnalisé, individualisé pour répondre au mieux à votre besoin du moment.
Atelier d’une heure.
Atelier la nutrition et vous
Autour de la grossesse, avant pendant et après
Pour préparer son corps à l’arrivée de votre bébé, avant, pendant la grossesse des plantes, des huiles essentielles, des macérâts de bourgeon pourront soutenir votre corps. Les ateliers permettront de faire un plan personnalisé de vos besoins pour cette période. L’alimentation est également importante pour permettre de nourrir et d’équilibrer votre corps à ses besoins. Chaque grossesse est différente et chaque plan sera donc différents pour y répondre. Avant la grossesse, le plan permettra de préparer le corps, d’augmenter la fertilité, d’apporter l’énergie nécessaire à la personne. Pendant la grossesse, le plan permettra de prendre en compte les troubles liés à la grossesse comme les nausées, les aigreurs d’estomac, les œdèmes, les douleurs, mais également de préparer au mieux l’arrivée de bébé pour permettre un accouchement plus facile, plus serein. Après l’accouchement, le plan personnalisé pourra aider le corps à se remettre de l’accouchement et à récupérer plus facilement.
